top of page

5 dobroczynnych właściwości słońca

Zdjęcie autora: Fach Agnieszka MierzejewskaFach Agnieszka Mierzejewska

Zaktualizowano: 5 lip 2024


Dobroczynne działanie słońca na organizm człowieka objawia się w poprawie funkcji wielu organów  układów człowieka oraz w procesach postrzegania, co znacząco wpływa na postrzeganie i koncentrację w pracy
Działanie słońca na organizm człowieka

Ekspozycja na słońce wzmacnia układ odpornościowy i serce, z czego powszechnie zdajemy sobie sprawę oraz poprawia samopoczucie, pozytywnie wpływając na nasze emocje, co generalnie również odczuwamy i wszyscy czekamy po zimowym okresie na cieplejsze dni, bogate w słońce. Słońce skutecznie oddziałuje na wiele organów, a w kontekście wykonywanych zadań zawodowych polepsza nasze funkcje poznawcze i zwiększa naszą produktywność. Poznaj 5 właściwości słońca:


1.     Stymuluje produkcję witaminy D i poprawia odporność

Niski poziom witaminy D może spowodować całe spektrum problemów zdrowotnych, w tym upośledzenie funkcji odpornościowej, zmęczenie, czy depresję.

2.     Poprawia układ nerwowo-mięśniowy i metabolizm wapnia

Większość z nas cierpi na niedobór witaminy D, więc nie otrzymuje pełnego potencjału korzyści słonecznych. Dotyka nas wtedy zmęczenie mięśni, bóle kości, a

nawet zaburzenia w gojeniu się ran.

3.     Poprawia nastrój i ogólne samopoczucie

W pochmurne dni oraz w okresie zimowym często mamy gorszy nastrój. Światło słoneczne stymuluje uwalnianie serotoniny, często nazywanej hormonem szczęścia. Serotonina może redukować również wiele negatywnych emocji, przygnębienie i lęk.

4.     Polepsza funkcje poznawcze

Witamina D ma ogromny wpływ na funkcjonowanie mózgu oraz procesy poznawcze. Obszary mózgu, zaangażowane w planowanie, przetwarzanie i tworzenie nowych wspomnień, potrzebują  witaminy D, a jej niedobór zmniejsza naszą czujność i koncentrację.

5.     Niższe ciśnienie krwi i zdrowie serca

Kiedy światło słoneczne dotyka naszej skóry, w organizmie powstaje tlenek azotu, co powoduje obniżenie ciśnienia krwi i zmniejszenie ryzyka chorób serca i udaru mózgu.


Jeśli masz wrażenie, że Twoi bliscy, czy pracownicy są przepracowani, że spadła ich efektywność, motywacja i chęć do pracy, a nawet kontaktów i współdziałania. Podaruj im trochę słońca! Niech naładują baterie, niech złapią optymizm i pozytywne nastawienie. Sprawdzić się mogą wyjazdy i szkolenia dla firm za granicą.




138 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Comments


bottom of page