Aktywność fizyczna przyczynia się do zwiększenia sprawności i kreatywności w pracy oraz odporności na stres, a tym samym satysfakcji w wykonywanej pracy i z samych siebie, podnosząc samoocenę pracownika. Sport poprawia jakość snu oraz zwiększa odporność na ból fizyczny i emocjonalny odczuwalny np. wskutek niepowodzeń zawodowych. Energia wytwarzana przez aktywność fizyczną zwiększa zapał i entuzjazm do pracy oraz wpływa na lepsze przetwarzanie informacji i koncentrację na zadaniu, co skutkuje osiąganiem lepszych wyników zawodowych i większego samozadowolenia. Nie zawsze zastanawiamy się nad tym, że na jakość pracy pracowników i zadowolenie z niej wpływa styl ich życia, a w tym aktywność fizyczna.
1. Zdrowie i produktywność. Regularna aktywność fizyczna wpływa na utrzymanie dobrego stanu zdrowia, a tym samym ten dobry stan zdrowia wpływa na sprawność w pracy.
2. Redukcja stresu. Sport może zmniejszyć stres i niepokój, prowadząc do lepszego samopoczucia i koncentracji w pracy, ponieważ nawet lekka aktywność fizyczna obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu, który niejednokrotnie podnosi się w pracy, rozprasza umysł i spędza nam sen z powiek.
3. Funkcje poznawcze. Sport wzmacnia funkcje poznawcze, takie jak pamięć i koncentracja, pozwalające skutecznie reagować na problemy w pracy i skupić się na ich rozwiązaniu.
4. Współpraca zespołu. Współpraca zespołu podczas gier i zabaw sportowych przekłada się często na współpracę zespołu w środowisku zawodowym. Umiejętności i postawy rozwijane podczas wspólnych aktywności fizycznych zaowocują lepszą współpracą i efektywnością w pracy.
5. Umiejętności przywódcze. Zaangażowanie w sport, może rozwijać umiejętności przywódcze, np. przez udział w grach zespołowych i pełnienie roli lidera drużyny
Sport poprawia jakość pracy, a szkolenia dla firm z włączoną aktywnością fizyczną sprzyjają budowaniu relacji między pracownikami oraz uczą ich współpracy i zdrowego współzawodnictwa, co buduje wzajemne zaufanie oraz przywiązanie do zespołu i firmy. Integracja w firmach odbywa się na wiele sposobów i pracownicy często integrują się we własnym zakresie. Warto jednak zadbać o jej organizację, aby nie kojarzyła się wyłącznie z nieformalnymi spotkaniami towarzyskimi i swobodą w relacjach między ludźmi, ale także sprzyjała poprawie tych relacji, uczyła działać w zespole, mobilizować się wzajemnie i komunikować ze sobą.
Comments